SCM music player manĝaĵo amanto: 港式焗豬排飯

Saturday 26 October 2013

港式焗豬排飯


























材料
豬扒 2塊
洋蔥 1/2個
番茄 3個(切粗粒)
蘑菇 5隻(切粒)
蛋 1 隻(打散)
白飯 2 碗
芝士 (Mozzarella cheese 其他芝士也可,例如 Parmesan, Cheddar)
糖 1/2 茶匙
粟粉(玉米粉)1茶匙
麻油 少許

雜菜

醃料
生抽 (醬油)1湯匙

醬料
茄膏
番茄

做法:

1. 先把豬扒洗凈及用刀背或錐肉工具拍鬆。用醃料拌勻,醃約15分鐘。放入燒熱的油鑊中煎熟,直至兩面金黃色,兜起備用。

2. 放點油在原鑊中,放下洋蔥炒香,然後放入蘑菇(新鮮蘑菇炒熱會出水,但繼續加熱後,就會乾身)。所有材料炒軟身後,兜起備用。

3. 在原鑊中,放點油燒熱,倒進剩下的蛋汁,見蛋汁有些少熟,就加入白飯炒勻。然後加入 2/3炒好的雜 菜,拌勻後倒進焗盤中,待用。

4. 在油鑊中,加入番茄,轉小火,加入番茄膏炒勻,跟著倒進上湯煮滾,逐少加進麵粉,汁開始變濃,自己試味,加鹽和糖調味。加入豬扒和其餘的蔬菜,拌勻後,把所有材料倒進焗盤鋪在炒飯上。上面灑上芝士. 放入已預熱至220度C的焗爐中,焗約15至20分鐘(視乎焗爐火力而定),直至芝士轉金黃色即成。



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