SCM music player manĝaĵo amanto: 巧克力慕斯蛋糕(健康版)

Tuesday 19 August 2014

巧克力慕斯蛋糕(健康版)


一直都想試試做慕斯蛋糕,不過呢忌廉版本的慕斯一定會胖死,女孩子們尤其是減肥中的一定想吃又不敢吃。這次用了嫩豆腐來做,比較健康而且吃起來完全吃不出來。一開始還擔心它的味道,怎料一弄好,就差不多沒了。

豆腐對大家的皮膚很好,而且營養十足,這次還用了黑糖來代替普通的白糖。感覺健康多了:)


(6寸)

材料
蛋糕:
蛋白             3隻
蛋黃             3隻
低筋麵粉     30克
粟粉             10克
無糖可可粉 2湯匙
黑糖             40克
牛油(融化)  2湯匙

慕斯:
嫩豆腐         1盒(約228ml)
黑巧克力     100克
無糖可可粉 25克
黑糖             15克

裝飾:
無糖可可粉 適量

做法
蛋糕:
1. 預熱焗爐到180度

2. 用電動打蛋器把蛋白和25克糖打至企身

3. 把蛋黃和15克的糖打至淡色

4. 把麵粉,粟粉和可可粉過篩

5. 把蛋白和蛋黃攪拌均勻,把粉類篩進刮下來攪拌後加入已融化的牛油攪拌好

6. 倒進模子裡焗20-30分鐘

7. 當牙籤插進拿出來時是乾淨即可放在一旁攤涼

慕斯:
1. 將巧克力,可可粉和糖隔水煮溶

2. 把豆腐用攪拌機打至滑身,加入已經融化的巧克力攪拌均勻即可

組合:
1. 把攤涼後的蛋糕切開一半,鋪一片蛋糕然後慕斯,重複一次。冷藏至硬身即可撒上可可粉作裝飾

p.s. 炎炎夏日,豆腐比較容易壞所以要快手,可以先把蛋糕焗好,在它攤涼的過程中才開始弄慕斯

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