小孩子喜歡比薩卻大多都不太喜歡蔬菜,而這個比薩利用西蘭花做比薩皮,加上其他的材料和自家製的芝士。 容易做,而且熱量會比一般的比薩要少,重點是可以吃喜歡的東西同時吸收蔬菜的營養,怕胖的人都可以多吃點。
材料
比薩皮:
西蘭花 1個
雞蛋 1個
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
麵粉 1湯匙
配料:
意大利麵醬 適量
火腿 2塊(切條)
洋蔥 1/2個(切條)
自家製芝士 適量
做法
1. 預熱烤箱至200度
2.把西蘭花洗淨,切成小塊,然後用食物處理器攪成"米飯"狀
3. 把雞蛋,麵粉,鹽和胡椒粉加進西蘭花裡中攪拌均勻
4. 把西蘭花泥壓成比薩底放進烤箱烘烤10-15分鐘
5. 把比薩底拿出來,鋪上意大利麵醬,火腿,洋蔥和芝士後再放進烤箱烘烤10-15分鐘即可
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